La Fórmula de la Comida Real: Diseña un estilo de vida saludable a tu medida

Principios Básicos de la Nutrición: Guía Práctica y Funcional es un manual diseñado para romper con los mitos de las dietas milagro y la restricción extrema. En lugar de prohibir alimentos o exigir un conteo obsesivo de calorías , este libro te enseña que nutrirse consiste en sumar y en entender qué necesita tu cuerpo para funcionar de manera óptima. Basado en cinco pilares fundamentales Variedad, Equilibrio, Moderación, Adaptabilidad y Disfrute , aprenderás a dominar los macronutrientes como aliados energéticos y a descubrir el poder...