LA FRUSTRACIÓN

Con este e-book conocerás más sobre la frustración y ejercicios para poder gestionarla de forma creativa.

En este e-book encontrarás material teórico y práctico que te ayudara a identificar, conocer y gestionar la frustración. Este e-book puede ser usado tanto por profesionales de la salud mental, como por cualquier persona que quiera aprender a gestionar su frustración.

Para lidiar con la frustración de manera exitosa es necesario conocer y comprender esta emoción. ¿Por qué? Si aprendemos qué viene a mostrarnos la frustración, cuál es su mensaje, podremos usarla a nuestro favor.

Este e-book solo es un recurso complementario a una terapia profesional, no es un sustituto de esta o un instrumento de diagnóstico, tratamiento o autoayuda.