LA IMPORTANCIA DEL CONTROL EMOCIONAL

Las emociones son reacciones psicológicas y fisiológicas que experimentamos en respuesta a estímulos internos o externos. Son fundamentales para nuestra supervivencia, ya que nos ayudan a interpretar el entorno, tomar decisiones y establecer conexiones con los demás. El control emocional es crucial por varias razones que impactan tanto la salud mental como la calidad de vida en general.