LARGOS PERIODOS DE DESCANSO ENTRE SERIES MEJORAN LA FUERZA E HIPERTROFIA

EL MUSCULO ESQUELETICO ES UN TEJIDO ALTAMENTE PLASTICO QUE SE ADAPTA A DEMANDAS CUANDO ES SOMETIDO A UN EJERCICIO DE RESISTENCIA PROGRESIVO AUMENTANDO LA FUERZA COMO EL TAMAÑO.

ESTOS CAMBIOS SE PUEDEN APRECIAR DESPUES DE VARIAS SEMANAS, CONSIDERANDO QUE LA HIPERTROFIA MUSCULAR SE PRODUCE POR LA MECANOTRANSDUCCION QUE CONVIERTEN FUERZAS MECANICAS EN SEÑALES QUIMICAS QUE REGULAN LA ACTIVACION DE PROCESOS ANABOLICOS Y CATABOLICOS.

APRENDERAS COMO PERIODOS DE DESCANSO PUEDEN PROMOVER EL AUMENTO NETO EN LA SINTESIS DE PROTEINAS MUSCULARES AUMENTANDO EL AGRANDAMIENTO DE FIBRAS MUSCULARES, COMO EL AREA DE MUSCULAR POR MEDIO DE ESTIMULOS MECANICOS.