Las emociones como lenguaje del cuerpo
Las emociones como lenguaje del cuerpo
Neurobiología de la emoción. Una clase en dos encuentros para aprender a leer la emoción como mapa del cuerpo, comprender su lenguaje somático y recuperar la capacidad de indagar en ti misma.
Domingos 8 y 15 de noviembre10:00 a 12:30 · hora de Chile · en vivo por ZoomAbierta a todo público · queda grabada · acceso de por vida
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Valor único: 55 USD
Lo que vamos a abordar
Una emoción no es un pensamiento que te desborda ni una energía que hay que gestionar. Es la lectura que tu cuerpo hace del mundo antes de que tu conciencia lo nombre. En milisegundos, el sistema nervioso evalúa si lo que ocurre es seguro o no y prepara al organismo entero para responder: cambia el ritmo cardíaco, la respiración, el tono muscular, la temperatura de la piel, la química de la sangre. La emoción es ese cambio de estado. Y es, ante todo, una respuesta adaptativa: nada en lo que sientes es un error de fábrica.
Por eso en esta clase vamos a tratar la emoción como un mapa. Un mapa que dibuja dónde estás, qué está pidiendo tu sistema y hacia dónde quiere moverse. Vamos a aprender a leerlo en su lenguaje original, que no es verbal sino somático: el miedo que se instala como contracción y vigilancia, la rabia que se vuelve calor, mandíbula y presión sostenida cuando no encuentra salida, la vergüenza que retira la mirada, cierra el pecho y apaga la voz. Tres emociones que la mujer aprendió a tragar, y que el cuerpo sigue hablando aunque nadie las escuche.
Vamos a entender qué es una descarga emocional y por qué el organismo la necesita para completar una respuesta que quedó a medias. Y vamos a mirar qué sucede cuando esa descarga nunca ocurre: cómo el sistema nervioso construye un mapa predictivo, una expectativa de amenaza que empieza a producir la emoción antes de que pase nada, y cómo esa predicción sostenida se traduce en inflamación, en inmunidad alterada, en desorden hormonal, en una salud que se va gastando sin que
