Lecciones para Surfear la Vida

Este es un curso de introducción a la meditación "Mindfulness". Diseñado para principiantes pero aplicable a cualquier nivel y experiencia. En este curso aprenderás los fundamentos del Mindfulness así como los conceptos básicos para desarrollar una práctica de meditación estable y profunda. La inspiración general viene de una famosa frase del reconocido maestro Jon Kabat-Zinn: "No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear". Así que en este curso, te enseñaré a "surfear" las olas de la vida.