Leer el ciclo: Programa de 12 semanas para entender tu ovulación

¿Y si dejaras de contar días y empezaras a leer lo que tu cuerpo te muestra cada mañana?

Muchas mujeres llegan a mi consulta con la sensación de no entender su propio ciclo: reglas que no cuadran, apps que fallan, dudas sobre cuándo ovulan o por qué les cuesta quedarse embarazadas. La buena noticia es que tu cuerpo te da señales claras cada día. Solo hay que aprender a leerlas.

Leer el ciclo es un programa de 12 semanas, guiado paso a paso, para que aprendas a registrar e interpretar tu ciclo con el método sintotérmico (temperatura, moco cervical y otros signos). No es una lista de alimentos ni un protocolo de suplementos: es criterio. Aprenderás a reconocer tu ventana fértil, tu día pico y tu ovulación en tu propio cuerpo, con base fisiológica y evidencia científica.

Al terminar tendrás un conocimiento que te acompañará toda tu vida reproductiva: para buscar embarazo con más información, para entender tus síntomas y para saber cuándo algo merece una consulta profesional.

¿Qué incluye? ·

Programa completo de 12 semanas en 4 bloques (método LEER®).

Explicación fisiológica clara de cada fase del ciclo.

10 casos prácticos comentados (ovulación tardía, moco ambiguo, anovulación, fase lútea corta…).

El "semáforo del ciclo": cuándo observar y cuándo consultar.

Anexo imprimible: la clave de lectura, un gráfico de ejemplo completamente resuelto y comentado y varias hojas de registro en blanco.

Bibliografía revisada por pares.

Sobre la autora (bio) ·

Laia Serra. Matrona y experta en salud hormonal femenina y PNIE. Consulta online de PNIE clínica para mujeres con alteraciones hormonales, problemas digestivos, salud tiroidea, embarazo, posparto y menopausia. Atención individualizada basada en la evidencia. @laiaserrapni

Aviso legal:

Este es un recurso educativo. No sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional sanitario y no constituye un método anticonceptivo.