Lenguaje emocional para el día a día

Cuando termines este curso, vas a poder expresarte con un lenguaje emocional claro y coherente con lo que sientes.

He preparado este recorrido para que puedas ir más allá de «estoy bien» o «estoy mal» y encontrar palabras que se parezcan a lo que estás viviendo. Te acompaño a escucharte, distinguir lo que ocurrió de lo que estás interpretando y preparar conversaciones en las que puedas expresar lo que te importa y comprender a la otra persona.

En ocho clases breves trabajaremos las emociones y sus matices, las preguntas que ayudan a comprender, la fórmula XYZ para ordenar una petición, los bloqueos al comunicarnos y la relación entre palabras, tono y cuerpo. Con ejemplos cotidianos, una pausa y una frase cada vez.

El curso incluye unos 50 minutos de vídeo, un manual que amplía lo explicado con esquemas y resúmenes, un cuaderno rellenable con 16 fichas y un diccionario de 79 entradas para construir tu propio vocabulario emocional. Las referencias de los materiales están recogidas en formato APA 7.

Puedes seguir la propuesta de práctica de 14 días o avanzar a tu ritmo. Te propongo partir de una escena real, ensayar una forma de expresarte y volver a ella al terminar para reconocer qué has aprendido y qué quieres seguir practicando.

Soy Héctor Ibáñez, psicoterapeuta transpersonal. Empezamos por algo concreto: poner palabras a lo que hoy te cuesta decir.