Libera tu cuello con Yoga Restaurativo – Alivia las cervicales en 4 clases

Este curso está diseñado para ayudarte a aliviar tensiones, liberar bloqueos y recuperar la movilidad natural del cuello con una metodología clara, práctica y segura. A través de 4 clases progresivas, trabajarás la zona cervical desde su base estructural, recuperando estabilidad, flexibilidad y alineación sin forzar.

Es ideal tanto para personas que sufren molestias en las cervicales (rigidez, dolor, tensión) como para profesores de yoga o movimiento que desean integrar un enfoque restaurativo y pedagógico a sus clases.

🔹 ¿Qué aprenderás en cada clase?

Clase 1: Fortaleciendo la espalda dorsal

Creas una base firme que sostiene el cuello con seguridad.

Clase 2: Fortaleciendo el cinturón escapular

Estabilizas hombros, omóplatos y clavículas para proteger la zona cervical.

Clase 3: Recuperando la elasticidad al cuello

Movilizas con conciencia para liberar rigidez sin tensión.

Clase 4: Alineando las cervicales

Reeducas la postura y el eje del cuello desde la columna completa.

🔸 Incluye

✔️ Acceso inmediato a 4 clases grabadas (35–45 min)

✔️ Secuencias descargables en PDF

✔️ Práctica guiada con enfoque terapéutico

✔️ Acompañamiento con Yogabot para seguimiento personal

No necesitas experiencia previa. Este curso está pensado para que cualquier persona pueda practicar de forma segura y efectiva desde casa.

Si sientes que tu cuello carga demasiado, si quieres moverte sin dolor o guiar con más claridad y recursos, este programa te ofrece una estructura concreta para transformar tu práctica personal y profesional desde la raíz.