Ebook: YO ME DIGO, YO ME CUIDO, YO ME ELIJO. Una invitación a transformar tu diálogo interno, cuidarte con consciencia y elegirte con valentía.

Yo me digo, yo me cuido, yo me elijo es un libro de autocuidado emocional con base psicológica, pensado para acompañarte a transformar tu diálogo interno y desarrollar una relación más consciente y compasiva con vos misma/o.

A través de reflexiones breves y ejercicios prácticos, el libro integra herramientas de mindfulness, autocompasión y Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), con un lenguaje claro y accesible.

No propone soluciones mágicas ni reemplaza un proceso terapéutico, sino que ofrece recursos de reflexión, herramientas prácticas para fortalecer la relación con vos misma/o y el autocuidado emocional en la vida cotidiana.

Formato: eBook (PDF)

Acceso: inmediato tras la compra

Autora: Natalia Youcef – Psicóloga