Autoliderazgo y Bienestar emocional

¿ESTÁS VIVIENDO LA VIDA QUE QUIERES VIVIR?. Deja de sobrevivir a la vida y toma el control.

Objetivo del módulo

Diagnóstico psicológico y estratégico

Gestión emocional y cognitiva

Neurociencia del enfoque

Reestructuración cognitiva

Diseño de hábitos sostenibles

Dirección personal y propósito

Qué se previene: estrés crónico, vida reactiva, cansancio mental, vacío existencial

Temas:

Sentido, incongruencia y malestar

Vida elegida vs vida heredada

Logoterapia: el sentido como eje directivo (Viktor Frankl)

Incongruencia entre yo real y yo deseado (Carl Rogers)

El malestar como señal, no como falla

Libros recomendados y fuentes teóricas