LO QUE SIENTO TIENE NOMBRE

Un cuaderno de trabajo con 10 emociones, ejercicios reales y espacio para escribir — pensado para adultos que quieren entender lo que sienten, no solo "controlarlo".

¿Te pasa que sentís algo fuerte y lo único que podés decir es "estoy mal"?

Ponerle nombre a lo que sentís es más difícil de lo que parece, y cuando no lo podemos nombrar, es mucho más difícil saber qué hacer con eso.

Este no es un cuaderno de frases motivacionales.

Cada uno de los 10 capítulos (alegría, tristeza, miedo, ansiedad, enojo, culpa, envidia y celos, frustración, gratitud y calma) sigue la misma estructura: qué es la emoción, cómo se manifiesta en tu cuerpo, ejercicios de exploración y práctica, un tip para el día a día, y un cierre reflexivo con espacio para escribir.

Formato PDF, listo para imprimir en casa o copystore, o completar directo desde una tablet.