En busca de la calma perdida: lo que tienes que saber sobre tu estrés

Este curso es una experiencia para mujeres que viven aceleradas… y quieren volver a sentir calma.

Es una historia sonora contada en 5 episodios breves, prácticos y transformadores, pensada para mujeres que viven con la cabeza llena, el cuerpo en tensión y la sensación de que si ellas no lo hacen todo… todo se desmorona.

Una experiencia de autoconocimiento y regulación nerviosa, protagonizada por una mujer con mil pestañas abiertas, un espía infiltrado llamado el agente V (el nervio vago) y una misión urgente: que cuerpo y cerebro vuelvan a la calma.

A lo largo del curso descubrirás:

– cómo funciona tu sistema nervioso cuando estás estresada

– qué es la dominancia simpática y por qué te agota

– cómo activar tu nervio vago con herramientas reales y sencillas

– qué es la carga mental (esa mochila invisible) y cómo empezar a soltarla

– cómo comprometerte contigo sin exigencias, desde un lugar amable

Y todo eso lo harás escuchando audios breves, en tu propio ritmo, mientras paseas, conduces o caminas al trabajo.

El curso incluye:

🎧 5 audios originales que suman 45 minutos en total

🎥 Un bonus en vídeo: rutina de fuerza de 35 minutos, guiada por una experta, para reconectar con tu cuerpo desde casa

🎁 Y un regalo esperándote dentro, que vas a usar más de una vez

en hora y media tienes lo esencial

el néctar de lo que necesitas saber para entender tu estrés

y empezar a recuperar tu calma

sin complicarte, sin exigirte más

Para quién es:

– mujeres a partir de los 40

– con mucha carga mental y poco tiempo para ellas mismas

– que se sienten desconectadas, cansadas, aceleradas… y no saben por qué

– que buscan entenderse mejor y volver a sentirse en su centro

Basado en ciencia y experiencia, de autores como Antonio Valenzuela, la Dra Libby Weaver, Iria Marañón y David Allen.

Si alguna parte de ti siente que esta historia ya es la tuya…

quizá ha llegado el momento de cambiarle el final