En busca de la calma perdida: lo que tienes que saber sobre tu estrés
Este curso es una experiencia para mujeres que viven aceleradas… y quieren volver a sentir calma.
Es una historia sonora contada en 5 episodios breves, prácticos y transformadores, pensada para mujeres que viven con la cabeza llena, el cuerpo en tensión y la sensación de que si ellas no lo hacen todo… todo se desmorona.
Una experiencia de autoconocimiento y regulación nerviosa, protagonizada por una mujer con mil pestañas abiertas, un espía infiltrado llamado el agente V (el nervio vago) y una misión urgente: que cuerpo y cerebro vuelvan a la calma.
A lo largo del curso descubrirás:
– cómo funciona tu sistema nervioso cuando estás estresada
– qué es la dominancia simpática y por qué te agota
– cómo activar tu nervio vago con herramientas reales y sencillas
– qué es la carga mental (esa mochila invisible) y cómo empezar a soltarla
– cómo comprometerte contigo sin exigencias, desde un lugar amable
Y todo eso lo harás escuchando audios breves, en tu propio ritmo, mientras paseas, conduces o caminas al trabajo.
El curso incluye:
🎧 5 audios originales que suman 45 minutos en total
🎥 Un bonus en vídeo: rutina de fuerza de 35 minutos, guiada por una experta, para reconectar con tu cuerpo desde casa
🎁 Y un regalo esperándote dentro, que vas a usar más de una vez
en hora y media tienes lo esencial
el néctar de lo que necesitas saber para entender tu estrés
y empezar a recuperar tu calma
sin complicarte, sin exigirte más
Para quién es:
– mujeres a partir de los 40
– con mucha carga mental y poco tiempo para ellas mismas
– que se sienten desconectadas, cansadas, aceleradas… y no saben por qué
– que buscan entenderse mejor y volver a sentirse en su centro
Basado en ciencia y experiencia, de autores como Antonio Valenzuela, la Dra Libby Weaver, Iria Marañón y David Allen.
Si alguna parte de ti siente que esta historia ya es la tuya…
quizá ha llegado el momento de cambiarle el final
