Los 4 grupos de alimentos
Cuando tu hijo corre detrás de un balón, su cuerpo está haciendo algo extraordinario.
No solo está jugando. Está quemando energía, construyendo músculo, fortaleciendo huesos, desarrollando su cerebro y poniendo a prueba su sistema nervioso... todo al mismo tiempo.
Y todo eso necesita combustible específico.
Pero el problema que viven miles de mamás cada día es que creen que preparan comida "saludable" con las mejores intenciones:
✓ Evitan la comida chatarra
✓ Incluyen verduras
✓ Compran productos "light" o "naturales"
✓ Se aseguran de que coma tres veces al día
Y aun así, el niño:
- Se cansa rápido en el entrenamiento
- Tarda mucho en recuperarse
- No crece o no gana masa muscular
- Se enferma seguido
- Tiene bajones de energía
- No rinde como debería
El problema no es QUÉ comes, sino CÓMO lo combinas
La mayoría de las mamás conocen algunos alimentos saludables, pero muy pocas entienden los 4 grupos de alimentos y cómo funcionan juntos como un equipo dentro del cuerpo de un futbolista. Este ebook es la solución a todo eso.
