Mamá en Balance - Segundo Trimestre

Curso Prenatal Online

Segundo Trimestre

by Mamá en Balance

Tu embarazo está cambiando constantemente… y tu cuerpo, mente y emociones también.

En Mamá en Balance queremos acompañarte durante esta etapa con sesiones diseñadas especialmente para vivir tu segundo trimestre con bienestar, consciencia y conexión.

En este módulo encontrarás prácticas de yoga prenatal y entrenamiento mental adaptadas a las necesidades específicas de esta etapa del embarazo. Tendrás acceso a una sesión por cada semana de tu segundo trimestre, para que puedas repetirlas a tu ritmo y acompañar de forma amorosa los cambios de tu cuerpo y tu mente.

No necesitas experiencia previa en yoga o meditación.

Las clases son suaves, guiadas y aptas para cualquier nivel.

¿Qué trabajaremos en las prácticas de yoga prenatal?

• Postura y consciencia corporal

• Fortalecimiento suave de espalda y piernas

• Movilidad y apertura de caderas

• Respiración consciente y pranayama

• Relajación y conexión con tu bebé

• Trabajo de suelo pélvico

• Adaptación física y emocional a los cambios del embarazo

Además del trabajo físico, también incluimos sesiones de entrenamiento mental y meditación, donde aprenderás herramientas para gestionar el estrés, conectar contigo misma y vivir esta etapa con mayor estabilidad emocional y presencia.

Queremos ayudarte a construir un espacio interno de calma, confianza y preparación para la maternidad, el parto y el postparto.

Este programa ha sido creado desde una mirada terapéutica, cercana e inclusiva, respetando los ritmos y necesidades de cada mujer.

Permítenos acompañarte en este viaje tan transformador, para que te prepares física, mental y emocionalmente para uno de los encuentros más importantes de tu vida.