Mándalas para Empezar a Cambiar: guía práctica de coaching ontológico

¿Sabes que quieres cambiar algo de tu vida, pero te sientes bloqueada/o y no sabes por dónde empezar?

Este ebook te acompaña con una herramienta sencilla: la mándala. Con ella sacas lo confuso de tu cabeza, lo ves en una imagen ordenada y lo conviertes en pasos pequeños. Está basado en ideas del coaching ontológico, pensado para principiantes y sin conocimientos previos.

Qué vas a trabajar

Dónde estás hoy con la Rueda de mi vida.

Cómo miras tu situación: hechos, juicios, emociones y cuerpo.

Qué te frena realmente: el «compromiso oculto» detrás del bloqueo.

Hacia dónde vas: declaración, peticiones, ofertas y acciones de menos de 30 minutos.

Qué incluye

8 capítulos claros, con ejemplos y ejercicios paso a paso.

Plan de acción de 4 semanas y rutina diaria de 10 minutos.

Checklist de progreso y 4 plantillas para completar.

🎁 Bonus 1: galería de mándalas (4 plantillas en blanco de las prácticas y 4 para colorear).

🎁 Bonus 2: mándalas por estaciones (primavera, verano, otoño e invierno) y 2 geométricas detalladas.

Es para ti si…

Sientes que quieres un cambio, pero no sabes cuál ni cómo empezar.

Te cuesta pasar de la idea a la acción.

Prefieres ejercicios visuales y creativos en lugar de solo leer teoría.

Cómo se usa

Formato PDF digital. Puedes leerlo en pantalla o imprimirlo. Solo necesitas papel, lápices de colores y entre 20 y 30 minutos por sesión.

Esta guía es material de autoayuda y no sustituye la atención psicológica profesional.