Mandalas para pausar

¿Agarrás el celular "solo un minuto" y pasan veinte? Este combo te ayuda a cambiar ese rato de scroll por un rato de mandalas.

Son 4 ebooks para imprimir, 5 bonos y 8 fondos de pantalla de regalo, con una propuesta para cada momento: la mañana, el trabajo y la noche.

LOS 4 EBOOKS

✔ 30 días sin scroll: un mandala por día, con ejercicios para soltar el celular de a poco.

✔ Mandalas para dormir: 14 noches, un mandala por noche, para apagar la pantalla antes de acostarte.

✔ 100 mandalas por estado de ánimo: 10 estados y 10 mandalas por cada uno. Elegís según cómo te sentís.

✔ Pausa de 5 minutos: 40 mandalas mini y 8 rutinas de pausa activa para quienes trabajan frente a la pantalla.

LOS 5 BONOS

✔ 50 mandalas extra, de distintas complejidades.

✔ Cuaderno de desconexión, para registrar lo que vas notando.

✔ Tarjetas de pausa para recortar: carteles, recordatorios y micro-rutinas.

✔ Planner de 4 semanas: un experimento por semana para quedarte con lo que te funciona.

✔ Paletas de 5 minutos: 12 combinaciones de colores para pintar sin pensar.

DE REGALO

✔ 8 fondos de pantalla para compu y celu, con frases suaves.

CÓMO FUNCIONA

1. Descargás los PDF.

2. Imprimís en A4, en casa o en una imprenta.

3. Agarrás lápices o fibras y pintás.

ES PARA VOS SI

- Pasás muchas horas frente a la pantalla.

- Querés soltar el celular, aunque sea un ratito.

- Te cuesta desconectarte antes de dormir.

- Querés probar con algo simple, sin saber dibujar.

IMPORTANTE

- Son archivos digitales en PDF, tamaño A4. No se envía nada físico.

- Los fondos vienen en imagen PNG.

- Garantía de 7 días.

- Es un recurso de bienestar cotidiano y no reemplaza ningún tratamiento ni consejo profesional.