Manejo del estrés parental

Es una guía práctica pensada para padres y madres que se sienten agotados, sobrepasados o con poco tiempo para sí mismos.

A través de estrategias simples y aplicables a la vida cotidiana, aprenderás a reconocer las señales del estrés, manejar momentos de tensión, reducir la carga mental, incorporar hábitos saludables y pedir ayuda cuando sea necesario.

Además, incluye un plan de acción de 7 días para comenzar a aplicar estos recursos de manera gradual y realista.

Una guía para recordar que cuidarte a vos también es una forma de cuidar a tu familia.