Manual de Autogestión Nutricional

Aprende a evaluar tu propia composición corporal y calcula tu gasto energético requerido para diseñar tus propios planes de alimentación basados en el mismo método que usamos los deportistas y profesionales.

Idioma: Español

¿Qué incluye?

Introducción a la nutrición deportiva o enfocada a recomposición corporal.

Fundamentos para la recomposición corporal.

Metodología para calcular tu gasto energético.

Guia para dominar el Sistema de Equivalentes (SMAE)

Diseño de plan alimenticio.

Calculadora de Excel para equivalentes

Tabla de Excel para distribución de equivalentes por comida

Videos ilustrativos.

Una herramienta completa para tomar el control de tu nutrición con metodología clínica.