Manual de Auto Reiki · Autotratamiento con tus propias manos

Hay días en los que lo único que necesitas es parar, cerrar los ojos y apoyar las manos sobre ti. Este manual te enseña a hacerlo paso a paso, con el autotratamiento de Reiki, una práctica de relajación que puedes empezar hoy mismo en casa.

Escrito por María Cortés, acupuntora y terapeuta de Reiki, incluye:

• Las seis posiciones de manos del autotratamiento, ilustradas paso a paso: ojos, garganta, corazón, plexo solar, ombligo y bajo vientre.

• Gassho y Kenyoku, para preparar y cerrar cada práctica.

• Los cinco principios del Reiki para tu día a día.

• Rutinas cortas para dormir mejor, calmar los nervios, la digestión o el cansancio.

• Diario de 21 días, preguntas frecuentes y guía de infusiones de regalo.

• De regalo: vídeo de práctica guiada de 21 minutos para hacerla con los ojos cerrados.

Formato: PDF para leer en el móvil, la tablet o el ordenador.

Práctica de relajación y bienestar. No sustituye la atención ni el tratamiento médico o psicológico.