Manual de Primeros Auxilios Mentales : ESTRÉS Y ANSIEDAD

Este manual es tu guía práctica de bolsillo para recuperar el control de tu mente en los momentos más críticos. ¿Te has sentido atrapado por la presión del trabajo, la ansiedad social o el vértigo del día a día? Con este eBook descubrirás técnicas expréss, protocolos paso a paso para situaciones comunes, herramientas preventivas, rutinas de fortalecimiento, sesiones de meditaciónes diarias, testimonios y mas!!, con este manual disminuirás palpitaciones y sudoración, mejorarás tu concentración y rendimiento, gestionarás el estrés y rec...