Manual Interactivo del Agradecimiento desde la Psicología Positiva

En este eBook encontrarás la definición del agradecimiento;

conocerás sus múltiples beneficios en la salud

física, psicológica y en las relaciones sociales; reflexionarás

sobre los cuatro procesos y las cuatro formas de experimentar

la gratitud; analizarás algunas frases, extractos de lecturas,

letras de canciones y videos sobre el agradecimiento.

En algunos de los apartados mencionados anteriormente, se

le va solicitando al amable lector que vaya recuperando y

plasmando sus experiencias, ideas y pensamientos para que

lo lleve a una mayor reflexión en el tema de la gratitud.

Recomendamos que el tema de la gratitud sea abordado desde

la infancia y se viva dentro del entorno familiar, sin embargo,

por las habilidades en lectoescritura y el nivel de reflexión

que se requiere para el llenado de este manual interactivo y

diario, se recomienda su uso a partir de la adolescencia.

Como complemento a este manual, al finalizarlo se propone

un diseño de Diario para que se implemente por los 30 días

subsecuentes y se puedan apreciar grandes beneficios con

la práctica continua de la gratitud, hasta llegar a integrarlo

como una forma de vivir.