Mapa de Calma - 5 Frases Para Decir En Lugar De Gritar

¿Gritaste hoy? No sos mala madre. Sos una mamá desbordada aprendiendo.

Esta es una guía práctica de Mapa de Calma para esos momentos en los que sentís que vas a explotar.

Qué incluye:

✓ 5 frases listas para usar en lugar de gritar (cuando saltan en el sillón, cuando no te escuchan, cuando estás harta)

✓ El botón de pausa de 90 segundos: mano al corazón, pies en el piso, inhalá en 4 y exhalá en 6

✓ Cómo reparar después de haber gritado, sin culpa

Es para imprimir o tener en el celular y usar en el momento.

De Perla, mamá como vos, creadora de Mapa de Calma.

Instagram: @mapadecalma