Marea Organización TDAH

¿Compras planificadores y los abandonas a la semana? No es falta de voluntad: la mayoría no está pensada para un cerebro con TDAH.

Este planificador imprimible de 15 páginas está diseñado a partir de estudios científicos sobre función ejecutiva, percepción del tiempo y motivación en TDAH. No tiene fechas, así que si te saltas días no hay páginas vacías que te hagan sentir culpa.

Incluye: guía basada en evidencia, vaciado mental, lista maestra, planificación semanal y diaria con bloques de tiempo, desglose de tareas, detective del tiempo, planes si-entonces, menú de recompensas, rastreador de hábitos, rutinas visuales, página “Volví” para retomar sin culpa y 8 referencias científicas.

Viene en 3 colores (Marea, Lavanda y Grises para ahorrar tinta), en PDF tamaño carta. Imprime todas las veces que quieras.

Herramienta de organización. No reemplaza diagnóstico ni tratamiento profesional.