MÁS ALLÁ DEL PESO Y LA CULPA
Esta mini guía es un espacio de acompañamiento para personas que se sienten cansadas de pelear con la comida, con su cuerpo o consigo mismas.
No es una dieta.
No es un plan para cambiar tu cuerpo.
No es una guía de hazlo perfecto.
Es una invitación a mirarte con más amabilidad, cuestionar ideas que te generan culpa y empezar a construir una relación más sana con la comida y con tu cuerpo, incluso si hoy no puedes acceder a un proceso terapéutico.
¿Qué encontrarás en esta mini guía?
✔️ 6 temas cuidadosamente diseñados desde la psicología
✔️ Actividades breves, artísticas y reflexivas
✔️ Ejercicios para trabajar:
La relación emocional con la comida
Las creencias aprendidas sobre comer
La relación con tu cuerpo
Tu valor más allá de la apariencia
El autocuidado desde la amabilidad
Un cierre integrador que te acompaña, no te exige
Todo el contenido está pensado para que puedas trabajarlo a tu ritmo, con respeto y sin juicio.
