Medita 20 Min

Este eBook, "Aprende a Meditar 20 Minutos al Día en 14 Días", te guía paso a paso para integrar la meditación en tu vida cotidiana, sin necesidad de experiencia previa. A lo largo de 14 días, aprenderás a practicar la meditación de manera independiente, sin necesidad de meditaciones guiadas, lo que te permitirá hacerla en cualquier momento y lugar.

El enfoque práctico de este libro te ayudará a mejorar tu capacidad para relajarte, reducir el estrés y mejorar tanto tu sueño como tu digestión. Cada día incluye ejercicios sencillos y recomendaciones para profundizar en la técnica, haciéndola accesible para cualquier persona con un estilo de vida ocupado.

Este libro es ideal si buscas una forma efectiva y fácil de incorporar la meditación en tu rutina diaria, con beneficios tangibles en solo dos semanas.