Meditación -El encuentro con tu alma
Meditar es una práctica milenaria que consiste en enfocar la mente en un objeto, pensamiento o actividad específica para lograr una sensación de calma y claridad mental.
Los beneficios de meditar son numerosos y pueden variar desde reducir el estrés y la ansiedad hasta mejorar la concentración y la memoria.
En este curso aprenderás el paso a paso para llegar al estado de meditación y técnicas para guiar meditaciones grupales e individuales
Más información sobre quien creó el contenido