Meditación -El encuentro con tu alma

Español

Meditar es una práctica milenaria que consiste en enfocar la mente en un objeto, pensamiento o actividad específica para lograr una sensación de calma y claridad mental. 

Los beneficios de meditar son numerosos y pueden variar desde reducir el estrés y la ansiedad hasta mejorar la concentración y la memoria. 

En este curso aprenderás el paso a paso para llegar al estado de meditación y técnicas para guiar meditaciones grupales e individuales 

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