Viviendo con Ansiedad: Estrategias para el Equilibrio

Uno de los mayores males que acecha a la humanidad hoy en día es la ansiedad.

Curiosamente, las prácticas budistas centrales han sido validadas como científicamente efectivas en la lucha contra la ansiedad.

En este mini curso, explico detalladamente cómo utilizar la meditación, una de las prácticas centrales del budismo, para combatir la ansiedad.

Tendrás 5 horas de audio para aprender a manejar ataques de pánico, realizar meditaciones guiadas y también un kit de herramientas para utilizar en momentos de ansiedad.

Aprovecha las lecciones simplificadas y las meditaciones guiadas para experimentar todos los efectos calmantes que esta maravillosa práctica puede tener en tu vida.

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