Meditación Zen

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Meditación Zen

Día 1: Introducción a la Meditación Zen

Día 2: Historia y Filosofía del Zen

Día 3: Postura y Técnicas de Zazen

Día 4: Práctica Guiada de Zazen

Día 5: Integración en la Vida Diaria

Día 6: Beneficios y Efectos a Largo Plazo

Día 7: Casos de Éxito y Recursos Adicionales