Mediterran: Come, ayuna y entrena

Mediterran es una app (teléfono y computadora) que une tres pilares de salud: dieta mediterránea adaptada a los alimentos de cada país, ayuno intermitente guiado con cuidado (cuestionario de seguridad y progresión gradual) y entrenamiento en casa para principiante, intermedio y avanzado. Incluye rutina diaria lista, recetas, marcador de hábitos y calendario de progreso. Acceso por 12 meses. Contenido educativo, basado en evidencia, que no sustituye la orientación médica.