Mega Pack! Adiós Ansiedad y Estrés
Libros digitales que te ofrecen herramientas y estrategias para manejar y reducir la ansiedad y el estrés.
Ejemplos de lo que aprenderás:
-Técnicas de relajación y respiración.
-Identificar y cambiar patrones de pensamientos negativos.
-Consejos para mejorar el sueño y la salud en general.
-Desarrollar habilidades para enfrentar situaciones estresantes.
Con estos 5 libros buscamos que aprendas a sanar la ansiedad y el estrés.
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