MEJORA TU RENDIMIENTO FISICO Y MENTAL

INCORPORA UNA RUTINA DE EJERCICIOS QUE INCLUYA ACTIVIDADES CARDIVASCULARES ´´COMO CORRER ,NADAR Y MEJORAR LA RESISTENCIA DEL CORAZON , TUS COMIDAS TAMBIEN SON MUY IMPORTANTES DEVES DE TENER UNA DIETA BALANCEADA RICA ,EN PROTEINAS PARA LA RECUPERACION