Mente en 10

Rutinas caseras de 10 minutos y una guía corta de comidas y snacks para tu día a día.

Quieres cuidar tu atención y tu memoria, pero no tienes tiempo para rutinas largas ni sabes por dónde empezar. Te sientas a trabajar, llega una notificación y pierdes el hilo. Lees una página y tienes que volver a empezar. Sabes que algo debería cambiar, pero entre el trabajo, los pendientes y el cansancio, siempre lo dejas para mañana.

Mente en 10 te ayuda a dar el primer paso con algo simple: dedicar 10 minutos al día desde tu casa.

Es un pack digital creado para convertir el entrenamiento mental en un hábito práctico, sin equipos, sin complicaciones y sin depender de tener un día perfecto.

Qué incluye

Rutinas caseras de 10 minutos: ejercicios guiados para practicar atención y memoria desde casa.

Guía corta de comidas y snacks: ideas sencillas para organizar mejor lo que comes en tu día a día.

Un plan fácil de seguir: para que sepas qué hacer hoy, sin perder tiempo decidiendo.

Para quién es

Personas que quieren empezar con algo corto y práctico.

Quienes se distraen fácilmente o tienen la cabeza llena de pendientes.

Quienes quieren crear una rutina sin dedicarle mucho tiempo.

Quienes disfrutan los retos y quieren llevarlos a su día a día.

Cómo funciona

Recibes el pack digital después de tu compra.

Eliges una rutina y le dedicas 10 minutos.

Consulta la guía para tener ideas simples en casa, el trabajo o el estudio.

Repite y conviértelo en parte de tu día.

Empieza hoy solo $10 usd