MENTE EN LLAMAS

Seguro te han dicho que "necesitas unas buenas vacaciones", que "tomes las cosas

con calma" o que simplemente "estás un poco estresado". Pero el burnout, o síndrome

de agotamiento profesional y personal, es mucho más complejo. Imagina que tu

cerebro es el motor de un coche de alta gama que ha estado funcionando a máxima

velocidad, en primera marcha, sin aceite, durante meses.

Cuando vivimos en constante modo de supervivencia —haciendo malabares con las

presiones del trabajo, la carga mental de la familia, las responsabilidades económicas y

las expectativas sociales—, nuestro cuerpo reacciona como si estuviéramos siendo

perseguidos por un depredador. La glándula suprarrenal comienza a bombear cortisol

y adrenalina sin parar.