Menú flexible de 170 platos

Si alguna vez empezaste una dieta el lunes y la abandonaste el jueves, no fue falta de voluntad. Casi todas las

dietas fallan por las mismas tres razones: te prohíben lo que te gusta, te obligan a comer siempre lo mismo y son

tan complicadas que no hay forma de seguirlas con trabajo, familia y poco tiempo.

Este menú funciona al revés. En lugar de un plan rígido de "lunes: esto, martes: aquello", tienes 170 platos listos,

con sus calorías y su proteína calculadas, ordenados en seis grupos: desayunos, almuerzos, cenas, colaciones,

batidos y postres. Tú eliges qué comer cada día, y el sistema se encarga de que los números cuadren.

La regla es una sola: cambia cualquier plato por otro de su mismo grupo. ¿No tienes pollo? Elige pescado. ¿Hoy

tienes 10 minutos? Busca la etiqueta "Listo en 10 min". ¿Quieres algo dulce? Hay doce postres que caben en tu

plan