MÉTODO 45 VIAJE – Rutinas de 30 min para hotel, casa o sin gym

9 rutinas de 30 minutos en 3 niveles (sin equipo, con banda elástica y gym de hotel con mancuernas) para no perder lo ganado cuando la agenda te saca del gimnasio: viajes de trabajo, vacaciones o días sin gym. Incluye calentamiento universal, progresiones para hacer cada ejercicio más difícil sin peso, movilidad de 10 min post vuelo y post escritorio, guía de comida en viaje y kit de maleta, semana tipo de viaje y hoja de registro. PDF de 16 páginas, descarga inmediata. Parte del sistema MÉTODO 45 de Juan Pedroza (@juanpedrozafitness)...