Método 80/20 YogaFit

Soy nutricionista deportiva y profesora de yoga. Ayudo a las personas a bajar de peso, aumentar masa muscular, mejorar su rendimiento o salud en general, también en superar la ansiedad y los TCA (trastornos de la conducta alimentaria) todo sin recurrir a dietas estrictas. Mi enfoque se basa en el método 80/20, donde el 80% de la nutrición es saludable y el 20% se disfruta de manera flexible, para asegurar sostenibilidad a largo plazo. Además, trabajo en balancear hormonas, reducir el estrés y mejorar el bienestar integral a través de ...