Método ADN Integral

Método ADN es un programa integral de transformación personal que une psicología clínica, entrenamiento físico y crecimiento espiritual para ayudarte a construir tu mejor versión, desde la raíz.

A través de 3 fases —Autoconocimiento, Desprendimiento y Nueva Identidad.

Reconstruye tu historia. Fortalece tu presencia. Avanza con propósito.

Método ADN Integral es un programa de acompañamiento diseñado para trabajar de manera conectada tres dimensiones de tu bienestar: MENTE · CUERPO · ESPÍRITU.

Está especialmente dirigido a personas que han vivido, están atravesando o vienen saliendo de relaciones complejas, desequilibradas o con dinámicas de abuso emocional, así como a quienes identifican que repiten patrones afectivos que afectan su seguridad, sus límites, su autoestima o la manera en que se relacionan.

¿Qué incluye?

✅ 7 módulos con audios de introducción a cada etapa

✅ Guías de psicología clínica para detectar tu historia personal y generar puntos de sanación y reconstrucción al atravesar o estar viviendo por una relación con abuso emocional.

✅ Actividades prácticas de reflexión y reforzamiento emocional

✅ Rutinas de entrenamiento físico en video, para crear el hábito de movimiento desde cero

✅ Programa de nutrición general: aprende a contar macronutrientes y diseña tu propia dieta según tus objetivos

✅ Guía espiritual para fundamentar tus valores y mantener el equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu

Este programa fue creado por Paty Trujillo, psicóloga clínica, y Reynaldo Castro, coach de fitness, combinando dos disciplinas que normalmente van separadas: la sanación emocional y la transformación física. El resultado es un método completo, donde no solo mejoras tu cuerpo, sino que sanas tu historia y construyes hábitos que te sostienen a largo plazo.

Si buscas dejar de repetir patrones que te frenan y empezar a vivir con intención, salud y propósito, Método ADN es tu punto de partida.