Método Moodment

El Método Moodment, creado por Javier Díaz, kinesiólogo con más de 20 años de trayectoria, es un sistema de evaluación postural y movimiento enfocado en el cuidado de la columna vertebral, la mejora de la movilidad y la prevención de molestias y lesiones.

A través de ejercicios simples, progresivos y adaptados a distintos niveles, vas a aprender a incorporar el movimiento a tu rutina diaria, sin necesidad de ir al gimnasio ni utilizar máquinas o equipamiento especial.

¿Para quién es este método?

- Si sufrís molestias de espalda o zona lumbar, vas a encontrar herramientas para moverte de forma consciente y trabajar en el cuidado de tu columna.

- Si pasás muchas horas sentado, vas a poder incorporar pausas de movimiento para contrarrestar el sedentarismo y las tensiones del día a día.

- Si practicás deportes, vas a trabajar la movilidad y el control corporal como parte de una estrategia de prevención de lesiones. Y vas a llegar a tu máximo rendimiento deportivo.

- Si querés empezar a entrenar y no sabés por dónde comenzar, vas a contar con una guía progresiva, sin necesidad de experiencia previa.

Con clases cortas y ejercicios que podés realizar desde tu casa, el Método Moodment busca que el cuidado de tu cuerpo deje de ser algo que postergás y se convierta en parte de tu rutina.

No se trata solamente de hacer ejercicios, sino de aprender a moverte mejor y darle a tu columna la atención que necesita.

Empezá hoy a construir un hábito de movimiento para acompañarte en tu día a día.