Método REM | Audios de hipnosis guiada para regulación emocional
Audios de hipnosis guiada para regular estrés, ansiedad y ánimo bajo en 15–20 minutos al día. Rutina práctica, simple y repetible.
Método REM es una biblioteca de audios de hipnosis guiada diseñada para ayudarte a regular tus emociones, bajar el ruido mental y recuperar calma y enfoque en tu día a día.
Cuando tu mente está saturada, es como intentar escuchar una conversación importante en medio de una sala con música alta. Estos audios funcionan como un “foco” que ordena tu atención y guía a tu inconsciente a salir del modo automático de tensión, rumiación y agotamiento emocional.
¿Qué obtienes?
Audios guiados (rutina diaria + audios cortos tipo “rescate” para momentos de estrés).
Estructura basada en 4 pasos: origen emocional → patrones automáticos → imaginería terapéutica → reinserción y seguimiento.
Guía clara para que sepas cuándo usar cada audio y cómo sostener el hábito.
¿Cómo se usa?
Solo necesitas audífonos y un espacio tranquilo. Recomendación: 1 audio al día por 7 días y después elegir según lo que estés viviendo.
¿Para quién es?
Para ti si quieres una herramienta práctica para regular estrés, ansiedad, tensión emocional y ánimo bajo, y complementar tu bienestar o tu proceso terapéutico.
Importante
Estos audios no sustituyen terapia individual ni tratamiento médico/psiquiátrico. Si estás en crisis severa o con ideas de hacerte daño, busca ayuda profesional inmediata en tu país.
Acceso inmediato por Hotmart.
Público objetivo
Personas adultas que buscan regulación emocional, reducción de estrés/ansiedad, mejor descanso y enfoque. Ideal si ya estás en terapia y quieres complementar entre sesiones.
Nivel Inicial / Intermedio (no necesitas experiencia previa).
Formato del producto
Audios (hipnosis guiada) para reproducir desde Hotmart (web/app). (Si también entregas PDF guía, agrégalo como “material de apoyo”.)
Duración / consumo sugerido
Audios cortos y prácticos; recomendación de uso: 15–20 min al día, más audios breves.
