Metodo Serena-T

Consigue reducir tu ansiedad y recuperar la paz interior para disfrutar de tu día a día en equilibrio sin que el miedo te limite.

He desarrollado un programa de aplicación inmediata y  100% práctico. Mi metodo Serena-T está diseñado para ayudarte, paso a paso, a salir de ese bucle de ansiedad y estrés, sin sufrimiento. Con prácticas sencillas, acompañamiento constante y un enfoque profundo e integrador, te acompaño a reconectar contigo de nuevo, recuperar tu equilibrio interior y aprender a parar y escucharte sin miedo ni sentimiento de culpa.

Respetando el ritmo de tu proceso individual, aplicando el esfuerzo justo, sin juicio y sin tener que...

Su duración son 8 semanas y es el resultado de integrar más de 20 años de experiencia impartiendo talleres, cursos y sesiones individuales, acompañando a personas como tu en su camino de transformación.

La metodología se basa en el programa MBSR (Mindfulness para la reducción del estrés), ejercicios de Programación Neurolingüistica, psicología positiva y ejercicios prácticos del programa de evolución consciente, todo ello apoyado en investigaciones y explicaciones basadas en neurociencia, para acompañar un cambio real y duradero y ofrecerte la posibilidad de descubrir recursos internos que te acompañaran siempre.