Mi diario de entrenamiento Canelith

Tu rutina, tus días, tus pesos y tus medidas, mes a mes, en un solo lugar.

Mi diario de entrenamiento es un planificador editable para llevar el control de tu entrenamiento en casa o en el gym. Lo llenas en el celular o en el computador, o lo imprimes las veces que quieras.

Incluye dos ediciones de color: Pastel y Noche. Usa la que más te guste o las dos.

Qué trae:

• Mis metas: objetivo, metas a 1, 3 y 6 meses y tu compromiso.

• Mi semana: tus días de entreno, rutina, hora y cardio.

• Mi rutina · Día N°: una hoja para cada rutina, para reimprimir.

• Registro de pesos: peso, repeticiones por serie y esfuerzo.

• Hábitos del mes: agua, sueño, cardio, estiramiento y los tuyos.

• Mis medidas por mes: las 9 medidas que toma un entrenador, con guía ilustrada.

• Pruebas de fuerza y fotos de progreso.

• Revisión del mes: lo que lograste y tu siguiente paso.

Formato: PDF tamaño A4, editable.

Hecho por Canelith · Bien hecho y bien explicado. canelith.com