Mi Hígado y Vesícula Biliar
¿QUÉ APRENDERÁS?
Curso para Nutrir la Madera de tu Cuerpo: Actividad Física, la evolución del movimiento y el atleta que somos
¿Qué incluye?
En Vídeo
INTRODUCCIÓN: evolución del movimiento del cuerpo humano
Habilidades motrices básicas:
Los 7 Movimientos primitivos
Peso corporal
Colgadas
Entrenamiento de Fuerza
Coordinación:
Fuerza con bandas
Entregable de combinación de rutinas
¿QUÉ APRENDERÁS?
Curso para nutrir tu Madera y drenar tu Hígado: Los mejores Desayunos con verduras
¿Qué incluye?
En vídeo:
Cálculo de Proteína
Explicación sobre la cantidad de verduras que debes consumir al día
Tipos de carbohidratos de bajo índice glicémico
1. Mis huevos duros preferidos: aguacate y perejil
2. Huevos de tofu con verdes y especias
3. Zoodles con pesto de aguacate
4. Chips de kale con miso
5. Huevos Shakshuka con rúgula
6. Huevos estrellados con rúgula
En Guía de Recetas:
1.. Sandwich de sushi
2. Zanahorias asadas con naranja, miso y sésamo
3. Red velvet coco pancakes