Mi Primer Paso PAUSA

Un mini plan de 3 días para empezar con el Método PAUSA sin agobios. El día 1 eliges tu momento más difícil, el día 2 practicas una sola acción y el día 3 observas qué pasó. Con hojas breves para rellenar y tu compromiso para la semana siguiente. Es una versión reducida del reto, no una rebaja.