MICRO-PAUSAS SENTIDAS. 8 paisajes internos de descanso y conocimiento con Guiomar Burgos
El programa de Micro-pausas sentidas, es un acompañamiento hacia la pausa, promueven la presencia, la conexión con la respiración, el vínculo con las emociones y los sentimientos. Facilitan que puedas estar con lo que te ocurre más amistosamente.
En sí, las micro-pausas son los espacios de silencio que van cultivando respetuosamente tu espacio interior. Invitan a bajar el ritmo, enraizar tu presencia y descansar en el cuerpo.
El acompañamiento esta distribuido en 8 audios, llamados "paisajes internos", que han sido extraídos de algunos de los cursos on line que ofrece Guiomar regularmente.
Los contenidos son:
1. Llamando a la presencia 13 min.
2. La pausa 11 min
3. El vínculo con tu respiración 11 min
4. Estar con lo que sientes 13 min
5. Acompañando la emoción 8 min
6. Sintiendo el diafragma 8 min
7. Sintiendo los pulmones 12 min
8. Sentimiento encima del sentimiento 13 min
(Pueden ser escuchadas con o sin música ambiente.)
Espero que las disfrutes y te ayuden a descansar a conocerte y a vivir en presencia.
