Probar Antes de Salar | Microhábito 18 · Dr. Teo Arteaga

¿Le echas sal a la comida antes de probarla? Ese gesto automático suma más sodio del que imaginas.

Esta ficha práctica de 1 página, creada por el Dr. Teo Arteaga (médico internista), te enseña a instalar el microhábito "Probar antes de salar": un cambio mínimo que ayuda a reducir el consumo de sal y a cuidar tu presión arterial.

Incluye:

- Qué hacer exactamente y por qué funciona

- Plan de 3 pasos para empezar hoy (anclaje a tu rutina + 7 días seguidos)

- Referencias científicas

Ideal para construir hábitos saludables de forma realista y sostenible.

Contenido educativo. No reemplaza la valoración de un profesional de la salud.