Yoga Esencia Vital, fortalece cuerpo y mente

Hola ! soy Milagros Hernández, instructora certificada por el Instituto Mexicano de Yoga .

¿Has deseado alguna vez encontrar un momento de tranquilidad en medio de la rutina diaria? en este curso tienes la oportunidad perfecta para desconectar, rejuvenecer y encontrar armonía en tu vida agitada. Ya seas un principiante o alguien con experiencia, te guiaré paso a paso en cada movimiento, asegurándose de que te sientas cómodo y confiado.

En cada una de las clases en vivo practicaremos desde posturas fundamentales hasta técnicas de respiración y relajación, cada sesión está cuidadosamente estructurada para ayudarte a fortalecer tu cuerpo, aumentar tu flexibilidad y mejorar tu concentración.

¿Qué obtendrás al unirte a nuestras clases de yoga básico en línea? Además de los beneficios físicos, experimentarás una sensación de paz interior y claridad mental. Aprenderás a conectarte contigo mismo, a reducir el estrés y a encontrar un equilibrio duradero en tu vida cotidiana.

Las clases quedaran grabadas para que las puedas hacer en el momento que desees y repetirla si asi lo requieres.

Milagros Hernández