Mindfulness para el estrés y la ansiedad

Este es un curso de 8 sesiones orientado al manejo del estrés y la ansiedad. Aprenderás como vivir una vida más despierta, a estar más en conexión con tu cuerpo, a poder manejar las emociones difíciles, en definitiva, a cultivar en ti un estado de mayor calma y satisfacción.

El curso está compuesto de 8 módulos con material teórico para descargar, propuestas de ejercicios prácticos y videos con las meditaciones guiadas para cada módulo. Lo ideal es realizar un módulo a la semana para así realizar la práctica guiada propuesta para cada módulo todos los días de la semana.