Mindfulness para la Regulación Emocional y el Bienestar

Curso de Iniciación al Mindfulness diseñado para ayudarte a desarrollar una relación más consciente y amable contigo mismo. A través de una combinación de fundamentos teóricos, prácticas guiadas y herramientas aplicables a la vida cotidiana, aprenderás a regular el estrés, comprender tus emociones y responder con mayor claridad ante las dificultades.