Mindfulness para Principiantes: Cómo Vivir con Menos Estrés y Más Plenitud

El propósito de este E-book es ofrecer una guía práctica, clara y accesible para que cualquier persona, sin importar su nivel de experiencia, pueda aprender a incorporar el mindfulness en su vida diaria. A través de este libro, el lector descubrirá herramientas sencillas para reducir el estrés, mejorar su concentración, y vivir con mayor equilibrio y plenitud.